공복유지 몸속 지방의 연소 이유와 건강하게 공복유지 하는 방법 공복 유지가 몸속 지방을 연소하는 데 효과적인 이유와 건강한 공복 시간, 그리고 체중 관리를 위해 공복시간을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 공복 유지의 효과지방 연소 촉진: 공복 상태에서는 혈당 수준이 낮아지고 인슐린 분비가 감소합니다. 이로 인해 체내 지방을 에너지원으로 활용하게 되어 지방 연소가 촉진됩니다.인슐린 감소: 인슐린은 혈당을 조절하고 지방 저장을 촉진하는 호르몬입니다. 공복 시간을 유지함으로써 인슐린 수준을 줄일 수 있어, 지방을 연소하고 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다.대사 활성화: 공복 상태에서는 체내 대사가 활발해지는 경향이 있습니다. 이는 신진대사를 촉진하여 체중 감량을 도와줍니다.건강한 공복 시간일반적..
